El próximo mes de Diciembre las clases se suspenderán, reanudándose el 2 de Enero, en los horarios habituales.

Durante este mes voy a participar en un proyecto de investigación sobre el papel del yoga en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares y diabetes mellitus.

El centro que realiza este proyecto en Pondicherry (India) es fruto de la colaboración entre el Morarji Desai National Institute of Yoga de Nueva Delhi y un prestigioso instituto de investigación y educación de postgrado en Medicina de Pondicherry.

El yoga consiste en un conjunto de técnicas dirigidas a establecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente.

La actividad psicomental y nuestra forma de vida influyen enormemente en el cuerpo y viceversa.

Podemos decir que existen tres niveles fundamentales de acción: el cuerpo físico, la mente y el sistema de energías.

En concreto, en el Hatha Yoga desarrollamos ese equilibrio a través de la práctica de asanas o posturas físicas, ejercicios respiratorios dirigidos a aumentar y aprovechar la energía vital y técnicas de relajación profunda.